ニキビ すぐできる

「ニキビが治っても、すぐできる…！」

といった場合には、ニキビの原因が生活習慣に

関係している可能性があります…！


まず、思春期の場合は成長ホルモンが関係していますので、

スキンケアを継続的に行っていく事が大切になります。


大人になってからニキビをくり返してしまう場合には

・ストレス

・栄養の偏り

・ホルモンバランスが崩れている

・お肌のターンオーバーが乱れている


といった事が原因になっている事が考えられるんですね。


こういった原因を改善するには、

・毎日こまめにストレス発散をする

・暴飲暴食をやめる

・和食中心にするなど、栄養バランスの取れた食生活を心がける

・大豆製品(豆乳など)から、イソフラボンを摂取して、

　女性ホルモンの分泌を促す

・お肌の乾燥対策をして、ターンオーバーを正常に戻す

といった事が具体的に出来る対策になりますので、

いつものスキンケアに合わせて、

普段の生活を見直してみると、

すぐできるニキビへの対策になりますので、

参考にして頂ければ幸いです♪

タグ：ニキビ すぐできる 原因

ニキビケア

黒ニキビは、炎症がひどくなる赤ニキビの一歩手前なので、

・スキンケア

・生活習慣の改善

の両方からアプローチしていく事が、おすすめです♪



私の場合はスキンケアに力を入れていて、

生活習慣の改善、という所が出来ていなかったのですが、

具体的にしてみた事は、


・規則正しい生活をして、睡眠時間をしっかりと取った

・栄養バランスの取れた食生活にする(和食中心にしました)

・足りない、と思う栄養分はサプリメントなどを使って摂取した

・ストレスは、出来るだけ毎日発散するようにした
　(散歩や、サウナや岩盤浴などのデトックスをしました)
　
・ホルモンバランスの乱れを整える為に、

　豆乳などの大豆製品からイソフラボンを摂取した
　

という事を、毎日のスキンケアにプラスして行ってみたんですね。



こうして黒ニキビが出来てしまう原因を断ちながら

スキンケアをしていく事で、

改善がスピードアップしていった様に感じましたので、

悪化して赤ニキビになってしまう前に、

スキンケアと生活習慣の改善の両面から

黒ニキビにアプローチしていく事をおすすめします♪

タグ：ニキビケア 方法 悪化

ニキビ 洗顔

黒ニキビは、悪化させてしまうと、

炎症のひどい赤ニキビに発展してしまうので、

黒ニキビのうちに、正しい洗顔方法をマスターして、

改善に向かう事が最善の策だったなぁ、と感じています…！



黒ニキビはじめ、ニキビができる直接的な原因は、

「毛穴に何等かの要因があって汚れや角質が詰まってしまって、

　皮脂の分泌を邪魔する事で起きてしまう炎症」
　
という事が原因になっていると、

専門家の方に教えて頂きました…！


それを直接的に改善出来るのが洗顔で、


・洗顔料はきめの細かい泡を作るようにする

・ごしごしと擦らない

・泡を顔につける時は、中心から外側に向かって

・手と顔が触れないくらい、やさしく泡をつける


といった事がポイントになる、と教えて頂いたんですね♪



このポイントをしっかりおさえて洗顔出来ると、

洗いあがりにお肌のつっぱりを感じる事もなく、

お肌環境の変化もすぐに感じる事ができて、

未然に悪化を防ぐ事が出来ました♪



赤ニキビになってしまうと、

ケアが大変で、気を使うものになってしまいましたので、

黒ニキビのうちに、

洗顔をはじめ、正しいスキンケアを身に付ける事を、

おすすめしたいなと思います♪


１ステップニキビケアで注目の洗顔フォームは、

こちらで詳細をご確認頂けます♪
　　　　　　↓　↓　↓

タグ：ニキビ 洗顔 方法